发布时间：2022-09-07 10:19:47

　　如今减肥已经成为了时下最流行的话题，不只是女性，越来越多的男性也加入到了减肥的行列当中，拥有苗条的身材，不仅能够提升个人气质，还有德国小钢炮一瓶10片多少钱助于预防疾病困扰。

　　减肥无非6个字，管住嘴，迈开腿，但是在日常生活中，真正能够做到这两点的人实在少之又少，绝大多数女性都在第一步遇到了拦路虎德国小钢炮一瓶10片多少钱什么样，根本控制不住自己的食欲，再加上每天忙于工作，也没有时间出门运动，减肥大业就此失败。

　　身材过度肥胖，会给人体带来哪些危害？

　　1、更容易患癌症

　　根据流行病学调查显示，肥胖的女性更容易患子宫内膜癌和绝经后乳腺癌，肥胖男性更容易患上前列腺癌，不管是男是女，只要是肥胖，更容易增加患结肠癌和直肠癌的风险。

　　2、诱发脂肪肝

　　肝脏是合成甘油三酯的场所，肥胖人群体内甘油三酯的合成与转运之间的平衡发生了失调，脂肪酸摄入过多，肝脏合成的甘油三酯也多，大量的甘油三酯堆积肝脏内就会形成脂肪肝。

　　3、引发骨关节疾病

　　身材过度肥胖会引发骨性关节炎，糖尿病性骨关节病和痛风性骨关节病，其中发生最多危害最大的是骨性关节炎，主要影响膝关节，髋关节以及手指关节。

　　4、阻碍营养吸收

　　很多人觉得肥胖就代表营养吸收好，其实肥胖不仅是体内脂肪过剩，也存在着某些营养元素的缺乏，大多数肥胖儿童的体内常伴随铁、钙等微量元素的不足，容易引起缺铁性贫血病、软骨病等疾病。

　　减肥不能吃西瓜吗？

　　每当到了炎热的夏天，水果摊上最热销的应该是西瓜了，但是对于减肥期的人来说，在吃西瓜方面通常会比较纠结，很多人觉得西瓜比较甜，吃多了会不会增肥呢？

　　其实吃西瓜是减肥还是增肥，主要看怎么吃西瓜。

　　如果是饭前或者饭后额外的增加西瓜的摄入量，吃西瓜则是增肥的。因为西瓜含有一定热量，如果在饭后再额外的增加西瓜的摄入量，相当于多摄入热量，所以会增肥。

　　如果在吃西瓜的同时减少等量的主食进入量，这时候西瓜是可以减肥的。因为西瓜的含糖量在8%-15%，在同样主食进食量的情况下，西瓜的含热量是小于米、面、馒头等含热量的。

　　西瓜皮与西瓜瓤之间德国小钢炮的部分，称之为西瓜翠衣，吃了它可以利尿，从而减少体内的热量，因而吃西瓜是可以减肥的。

　　医生：若不想腹部长赘肉，这3物或要少吃

　　1、巧克力

　　大多数女生在平时比较喜欢吃甜食，尤其是到了情人节等节日，通常都会收到巧克力，但是巧克力一直都是热量炸弹，大量吃巧克力，肯定会引起人体发胖。

　　100g巧克力的热量大概是500kcal，热量较高，多吃会发胖。尤其是市场上售卖的巧克力，为了追加口感，加入糖分，会进一步加重肥胖。

　　如果大家在平时喜欢吃巧克力，一定要注意种类的选择，通常黑巧克力中含糖分较少，而且还含有巧克力多酚物质，对于身体有一定的好处，肥胖人群可以适量吃点。

　　2、啤酒

　　每当到了夏天，很多人都习惯在冰箱里放上几罐啤酒，下班回家之后喝上几瓶冰镇啤酒浑身舒爽，一整天的疲惫感烟烟消云散，但是不知道大家有没有发现，长期喝啤酒的人一般肚子都比较大，也就是我们常说的啤酒肚。

　　啤酒又被称为液体面包，其中主要是单糖和氨基酸在体内会产生大量的热量，另外在喝啤酒时还会吃高脂肪高蛋白的食品，也会增加热量的摄入，从而影响体重。

　　因此想要控制体重，大家在平时一定要少喝啤酒，尤其是那些已经超重、肥胖的人，更应适度适量喝酒。

　　3、薯条

　　薯条应该是很多小朋友和年轻人的最爱，炸的鲜香酥脆的薯条配上酸甜可口的番茄酱，可以说是人间美味，但是经常吃薯条也会导致身材发胖。

　　薯条是油炸食品，油炸食品会带有过多的脂肪，脂肪是高热量食物，也就造成了薯条的热量值是偏高的。据测定每100克薯条，热量接近300千卡。

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