发布时间：2022-11-21 10:20:07

　　气血不足的女性往往容易出现贫血现象，另外还易导致出现一些妇科问题，如月经不调就很常见。针对气血不足的女性，要注意及时补气补血。其中有一些养生茶就有补气血的作用，气血不足的女性可以了解一下，然后可酌情选择适合自己的养生茶来调补身体，以保持性保健品德国小钢炮充沛的气血。

　　几种适合女性的补气血养生茶：

　　1、桂圆红枣茶

　　取适量的红枣，桂圆和枸杞子，先把红枣去核，桂圆取肉，然后把所有食材一起入保温杯中，加开水冲泡20分钟后即可饮服。有安心养神，滋阴补血的作用，对体弱多病、心悸失眠、面色无华的气血不足女性适宜。

　　桂圆红枣茶的主要功效是健脑益智和安神补血，如果在平时生活中身体存在贫血或者是气血不足的症状，那么可以多喝一些桂圆红枣茶，这样能够有效缓解症状。而且在平时生活中多喝一些桂圆红枣茶，还能够有助于促进睡眠，避免身体出现烦躁不安或者是失眠多梦等症状。

　　2、葡萄桑葚茶

　　取适量的黑葡萄干和桑葚干，一起入保温杯中，加开水冲泡15分钟后即可饮服，加开水冲泡15分钟后即可饮服，其中黑葡萄干有补血益血的作用，可改善眩晕，心悸，疲劳乏力等血虚现象，桑葚，桑葚干则可补血养血，补肝护肾，所以葡萄桑葚茶是很适合女性的一款补血养生茶。

　　做法

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　　1．将桑葚、葡萄干洗净，沥干备用。

　　2．锅中加清水，放入材料，烧沸至一碗的量时关火。

　　3．加入适量的冰糖调味即可。不喜欢甜食的也可不加糖。代茶饮。

　　茶饮功效：此款茶可补肝益肾，养阴润燥，尤其适合神经衰弱、失眠，习惯性便秘者及肠燥便秘的老年人食用。

　　饮用宜忌：糖尿病患者忌饮。

　　3、桂花玫瑰茶

　　取适量的干桂花、紫玫瑰，把它们一起放到保温杯里，加开水冲泡后饮服。其中桂花有温中散寒、暖胃止痛以及行气散淤的作用。紫玫瑰则有理气解郁、活血养血、散瘀效果。所以这款养生茶对于气血不足引起的肢寒怕冷、胃功能不佳等症有很好的调治作用，同时还有调经、美容养颜的效果。

　　桂花性温、味辛，入肺、大肠经，煎汤、泡茶或浸酒内服，有温中散寒、暖胃止痛、化痰德国小钢炮散淤的作用，对食欲不振、痰饮咳喘、痔疮、痢疾、经闭腹痛有一定疗效。

　　桂花饮后有通气和胃的作用，很适合于胃功能较弱的人饮用，喝桂花还能起到强肌滋肤，活血润喉可化痰散淤，治咳嗽的功效。

　　玫瑰花茶的功效与作用很大，自然不用多说，性温，具有理气解郁、活血散淤、调经止痛的明显功效；温养心肝血脉，舒发体内郁气，常喝玫瑰花茶能增进血液循环所以冬天怕冷的朋友多喝喝效果很好，特别是对于女性朋友来说喝玫瑰花茶不仅能有上述功效与作用还能起到调节女性生理问题、调经、美容养颜等功效。

　　《本草纲目》也有记载，玫瑰花有理气和胃，调理肝脏的功效。玫瑰花特别是粉红玫瑰花可治慢性胃炎及肝炎，还能治腹中冷痛，胃浣积寒。

　　4、桑叶桑葚茶

　　材料

　　桑叶11克，桑葚6粒，乌龙茶7．5克，蜂蜜少许

　　做法

　　1.将桑叶、乌龙茶用水洗净后，用500毫升的热开水冲泡5～10分钟，然后过滤茶汁。德国小钢炮说明书

　　2.桑葚压碎，包入棉布袋中，用手挤出汁液。

　　3.将挤出的桑葚汁液倒入茶汁中，再加少许蜂蜜调匀，即可饮用。

　　功效

　　桑叶具有清热解毒作用，可以改善因身体内热引起的头痛、眼睛红肿、口渴等症状．并可以养颜美容，使头发更富有光泽。桑葚有补血功效。俗称血管清道夫，贫血患者或消瘦者均可用它调养。

　　5、桂圆桑葚茶

　　【材 料】桂圆鲜品5颗、桑葚干品10克。

　　【冲泡方法】将桂圆剥壳和桑葚一起放入杯中，倒入沸水，盖上盖子闷8分钟后，即可饮用。

　　【调养功效】桂圆中葡萄糖、蛋白质、多种矿物质含量较多。这些营养素对于劳心而耗伤心脾气血的人有很好的滋补作用。桑葚含有人体必需的多种氨基酸以及各种容易被人吸收的果糖和多种维生素、矿物质，有补气血的功效，两者合用可以滋阴养血，补心安神。

　　【适宜人群】工作忙碌、操劳过度导致气血不足、体质偏弱者适宜饮用。

　　【饮用禁忌】体质偏热者不宜饮用。

　　【温馨提示】桑葚虽好吃，营养又高，但不适合运输，将桑葚制作成果酒，就很方便携带了。

　　适合女人补气血的养生茶有很多，上面所介绍的茶饮就是不错的选择，建议气血不足的女性不妨可以试试，以更好的改善因气血不足而引起的各种不适症状。另外气血不足的女性平时也应注意生活饮食调养，应养成良好的生活饮食习惯，平时在饮食上应多吃一些有补气血作用的食物，这样才能更好的保证身体气血充沛，避免气血虚给健康带来不利影响。另外，需要辨症选择，遵医嘱药！祝健康！！！

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