发布时间：2022-12-05 10:21:35

　　体育活动是人类社会的一种身体教育活动和社会文化活动。体育的本质特点，是以 身体练习 为手段，发展身体，增强体质，促进人的全面发展 ，为社会发展服务。 运动既是一种习惯，也是一种能力。

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　　从行为模式的角度看，某些运动能力还是一个人综合能力的重要组成部分。比如会游泳，在遇到突发事件落水时就是一种救命的能力；会骑自行车，在日常生活中不但能锻炼身体，也是一种很好的交通手段。

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　　体育运动是在人类发展过程中逐步开展起来的有意识地对自己身体素质的培养的各种活动。采取了各种走、跑、跳、投以及舞蹈等多种形式的身体活动，这些活动就是人们通常称作的身体练习过程。

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　　其内容丰富，有田径、球类、游泳，武术、健美操、登山，滑冰，举重，摔跤，柔道，自行车等多种项目。 体育是人类德国小钢炮一瓶10片多少钱社会发展中，根据生产和生活的德国小钢炮一瓶10片多少钱什么样需要，遵循人体身心的发展规律，以德国小钢炮身体练习为基本手段，达到增强体质，提性保健品德国小钢炮高运动技术水平。

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　　运动改善心理状态——运动可以减小精神压力、增加自信心、增加自我控制能力； 改善睡眠质量——可以缓解精神压力，使兴奋灶转移，促进睡眠。 经常锻炼能明显减少身体脂肪重量，减少体脂百分比，增加和维持肌肉重量、耐力和力量。