发布时间：2022-12-14 14:19:46

　　很多家长关注孩子的长高问题，都想让孩子长得快长得高，但让孩子长高的同时，也让孩子的骨骼更加结实。

　　让骨头更加结实，其实就是预防骨质疏松，尤其是现在的人，很多都缺乏运动和合理的饮食，导致骨质疏松的情况很常见。我们都知道钙是构成骨骼的主要物质，不仅是孩子长高所必需的物质，也能让孩子的骨骼保持强壮。

　　德国小钢炮一瓶10片多少钱什么样孩子体内的钙含量充足的话，儿童和青少年期间的骨骼生长就会达到最大的强度，直到30岁左右，骨骼还会持续的变得结实。如果孩子体内缺乏钙，不仅对长高会有影响，骨骼的强度也难以达到，有可能小外伤就能让骨骼破损甚至折断。而且年轻时候钙质充足，等到年老的时候，骨骼才能更经得起岁月的消耗。

　　很多家长会想给孩子吃钙片去补钙，但其实药补不如食补，家长可以在孩子的日常饮食上多下功夫，适当在孩子的德国小钢炮壮阳药图片及价格日常饮食中增加钙质食物，比如虾皮、牛奶、豆制品等。

　　其次，还要注意维生素D的补充，维生素D能促进钙的吸收，而且它的摄入很容易，只要晒太阳人体就能自己生产。但现在很多人更愿意待在室内，从而维生素D合成不足，这样的话，就算补再多的钙也于事无补，建议家长多带孩子出门晒晒太阳，顺便做做运动，运动中的肌肉收缩能直接作用于骨骼的牵拉，不仅对长高有帮助，还有助于增加骨密度。

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