发布时间：2022-05-18 10:18:08

　　脸上长痘痘怎么去除，是一个很大众化的问题，大家几乎都被脸上的痘痘困扰过。很多朋友选择了吃中药调理，也有很多朋友选择了外用药膏等，能用的办法都用了，也没多大的作用。那么到底脸上长痘痘怎么调理呢，首先要养成一个良好的生活习惯，保持早睡早起，熬夜会造成身体亏虚及新陈代谢温暖，毒素无法排出体外，形成痘痘。其次，要避免吃辛辣刺激的食物。有的人吃过辣椒后就会在脸上体现出来，所以尽量避免吃刺激的食物，减少对皮肤的刺激。脸上长痘痘吃什么好，多吃一些含有维生素A的食物，维生素A和锌元素同时可以帮助预防角质生成和皮肤侵蚀。富含维生素A的食物有菠菜、生菜、杏、芒果，胡萝卜等。多吃含有维生素C的食物，维生素C可以提亮肤色，修复暗沉，如柠檬、猕猴桃、苹果等

　　女生，常常会因为爱美而在脸上涂各种各样的化妆品。由其是那些脸上长痘痘较多的人来说，需要擦很厚的粉，那么，脸上长痘痘怎么去除吃什么好呢？这是每个女孩都想知道的问题，下面，小编就一起告诉大家应该吃哪些东西。

　　脸上长痘痘怎么去除吃什么好

　　一、蔬菜肉类

　　适当补充 维生素B 对防治青春痘的也非常有好处，其中的维生素B2能有效抑制脂溢性皮炎的发生，维生素B6是脂肪代放映机中必需辅酶的重要成分，而维生素B1有帮助消化的作用。多吃一些富含B族维生素的食物，尤其是富含维生素B2、B6的食物，比如像动物肝脏、蛋类、紫菜、黄豆、豌豆、酵母、鸡、牛、瘦肉、胡萝卜 等，都非常适合防痘时食用。

　　二、水果

　　1.香蕉

　　败火以食香蕉为最好，中德国小钢炮说明书医认为德国小钢炮香蕉性味甘德国小钢炮一瓶10片多少钱什么样寒微涩、无毒，具有清热止渴、清胃凉血、润肠通便、降压利尿等作用。

　　2.西瓜

　　甘寒，能清热降火。润肺化痰。但对脾胃虚寒、寒积冷痛、便溏尿清的人却不宜食用。

　　3.梨

　　因鲜嫩多汁被称为''。维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩,痘印消退。