发布时间：2022-08-28 10:19:29

　　最近上海发布了高温红色预警

　　气温高达40℃

　　真是“炎炎夏日似火烧”

　　此时对于孕妈妈而言

　　肚子越来越大，天气越来越热

　　孕期烦躁，胎儿也不舒服

　　孕妇防暑降温小妙招

　　01避免暴晒

　　孕期要避免直接暴晒在太阳底下，孕妈最好避开烈日当头时出行，外出时遮阳伞、太阳帽，一样都不能少，在户外的时间不宜过长，以防中暑。

　　02避免吃寒凉食物

　　酷暑难耐，孕妈们也很想像别人一样来一碗冰镇饮品吧？但孕妇的肠胃相较于普通人，更不能长时间或突然受冷刺激，引起肠胃疾德国小钢炮一瓶10片多少钱什么样病，所以孕妈们不要吃太多解暑的饮料或甜品，冰镇的更加不行。

　　03调整饮食

　　炎炎夏日，孕妇的饮食应以温软易消化、清淡营养为宜，要适当多吃些新鲜蔬菜、瓜果及鱼、虾、瘦肉、豆制品等，少吃油性大、脂肪含量高的油腻食品，以防生湿、生热，而且最好少吃多餐。

　　04坚持午睡

　　夏季昼长夜短，很多人常因燥热睡得晚，孕妈妈最好坚持午睡，每天30-40分钟左右即可。午睡时，不仅孕妇得到了休息，胎儿也能很好地成性保健品德国小钢炮长，对孕妇的身体和胎儿发育都有利。

　　05保持心情愉悦

　　高温天气常常容易让人心烦气躁，孕妇更容易情绪激动和暴躁。所以保持情绪平稳，不仅孕妇自身感觉舒服，肚子里的宝宝也会感觉更安稳舒服。

　　中暑该怎么办？

　　天气炎热，高温不下，如果身边有人中暑，有哪些表现？

　　先兆中暑：大量出汗、头晕耳鸣、胸闷、恶心、四肢乏力、体温稍有升高；

　　中度中暑：体温>38.5℃，心跳德国小钢炮壮阳药图片及价格增快、恶心、呕吐，出现这些症状后再喝水、休息不太容易逆转病情，一般需要立即就医。

　　重度中暑： 整个身体机能出问题，如昏迷，肝肾功能异常，电解质紊乱，还可能引起猝si等，必须及早就医。

　　迅速转移到阴凉通风处

　　一旦有人中暑，首先迅速转移患者到阴凉通风处，平卧并解开衣扣，松开或脱去衣物。

　　01进行降温和补水

　　用湿毛巾擦拭其面部和全身，尤其是颈部、腋下及腹股沟等分布有大血管的部位，少量多次补充淡盐水或含盐。

　　02及时促醒

　　若中暑时病人已失去知觉性保健品德国小钢炮，可指掐人中、合谷等穴，使其苏醒。若呼吸停止，应立即实施人工呼吸。

　　03立即送院诊治

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