发布时间：2022-10-20 14:20:52

　　失眠是一个困扰大多数人的问题，总是躺在床上却睡不着。整夜失眠会导致头痛、大脑肿胀和精神崩溃。长期的失眠也对人体器官和系统造成了一定的损坏，也带来了很多问题和困扰，它不仅带来活动障碍，还会导致注意力障碍、记忆力减退、反应迟钝等，比如，失眠者可能会出现头晕、食欲不振、食之无味，甚至全身不适、四肢麻木、全身无力、气短、胸闷等，它甚至会影响血压。

　　失眠按其原因可分为原发性失眠和继发性失眠

　　1、原发性失眠

　　原发性失眠是一种没有明确因素的失眠，或者导致失眠的因素消除后仍然存在的失眠。还包括生理性失眠、特发性失眠和主观性失眠。而原发性失眠往往是需要排除其他可能性的失眠，这样才能确诊。生理性失眠是由一些生理因素引起的，如情绪异常、压力过大、过度紧张或焦虑等。主观失眠是德国小钢炮一瓶10片多少钱什么样一种强迫性失眠，是主观上认为自己失眠，从而强迫德国小钢炮自己失眠的一种失眠，在任何年龄都可以看到。

　　原发性失眠通常会导致恶性循环，失眠发生时，容易导致心情不好，焦虑、不安、烦躁、抑郁，这些都会加重失眠的情况，从而形成恶性循环。但这种失眠在大部分年龄阶段都有可能发生，青年到中年之间的病例相对较多。

　　2、继发性失眠

　　继发性失眠是一种原因明确的失眠，其原因可能包括器质性疾病、精神疾病、药物疾病或身体疾病，如高血压、糖尿病、冠心病等，所有这些因素都可能影响失眠。而这种失眠往往是作为一种症状，或者作为一种并发症存在的。另一方面，失眠与其他疾病一起出现的时候，很难确定是疾病引起的失眠还是两种疾病同时引起的失眠。

　　对于失眠，可以尝试按摩

　　1、风池穴:风池穴位于后脑勺，与耳垂最低点平行，在颈后部的颈窝两侧。赤血是人体胆经的一种穴位，是治疗风非常重要的穴位。按摩时可用大拇指分别按压两侧德国小钢炮一瓶10片多少钱穴位，每次按摩3-5分钟。

　　2、涌泉穴:涌泉穴位于足部底部，与骨平行的跖突中部，按摩可以通过揉或压来完成。

　　3、唐寅点:位于眉毛中间，鼻梁正上方。按摩此穴有助于镇静、安神、明目、缓解失眠和头痛。睡前可以用大拇指按压唐寅穴2-3分钟，需要坚持按摩一段时间。

　　4、三交点:四个手指刚好在踝骨上方重叠的距离，按摩此穴有助于健脾补血，安神助眠。平时可以用拇指按揉，顺时针按揉5分钟左右，再逆时针按揉5分钟左右。

　　5、神门穴:位于手腕内侧，在小指与手腕之间形成一条直线，顺着小指向下至手腕内侧。按摩此穴有助于养心安神，调节神经，缓解疼痛、失眠、健忘、心烦、食欲不振等症状。按摩这个穴位，一天可以做两次，按摩时用拇指捏揉，出现轻微酸痛时，每次使用2分钟左右为宜。

　　最后，要调整好心态，不要急，偶尔有几天失眠，也不要跟它较劲，要放松，心态要好。但德国小钢炮说明书是同时也要积极的调整，适当的中医药治疗德国小钢炮壮阳药图片及价格，对于失眠有很大的帮助。牢记，一定要睡饱，身体才能好，要保持好作息时间，不要熬夜。