发布时间：2022-12-04 14:25:15

　　随着我国慢慢进入了老龄化阶段，患有老年痴呆症的人也在不断增加，这种病不但会给自己带来很大的痛苦，还会让家里人跟着一起遭殃，目前世界上还不能彻底的治愈这种病，所以我们就要在日常生活当中去减少老年痴呆的发病几率，那么有哪些习惯可以有效的防止老年痴呆呢?

　　1.合理的膳食

　　简单地说就是调整饮食习惯，可以有效的防止老年痴呆症的发生。只需要在一日三餐中添加一些维生素和不饱和脂肪酸的食物，例如海鱼、海带、贝类等食物，这些都可以给大脑补充营养，增强老年人的记忆。

　　2、多用脑开发大脑智力

　　数据显示，经常用脑的人患老年痴呆的几率要比不经常用脑的人低50%，即便是刚到中年，如果不经常使用大脑的话，也会出现思维和记忆力衰退的情况。而老年人则更需要这样，多看书、看报、参加一些兴趣培训班、多与人交流，不仅延缓大脑的衰老，同时还能减少老年痴呆带来的危害。

　　3、经常运动，减少三高带来的危害

　　肥胖对人体带来的伤害也是不小的，我国现在老年人肥胖占总数的一半以上，所以，锻炼身体就显得特别重要，不但可以减少高血压和糖尿病带来的危害，还性保健品德国小钢炮能舒筋活血，德国小钢炮一瓶10片多少钱给大脑充足的氧分，远离老年痴呆。

　　4、准时排便，保持排便畅通

　　不要忽略了排便的重要性，临床证明很多疾病，都是由于排便不畅通而导致的，肠道中积累的大量的有毒物质后，会随着血液进入大脑对脑组织造成伤害，引发老年痴呆。所以要养成一个良好的排便习惯。

　　其实我们还可以做一些其他的事情，也能防止老年痴呆

　　1、利用营养品补脑

　　对于老年群体来说，脆弱的大脑是他们最后的防线德国小钢炮，所以为了守好这道防线我们必须补充脑部营养。而从中国独有树种元宝枫树中提取以及领先世界萃取技术的一种名为萃枫苷的物质，它是脑细胞、视神经细胞、周围神经细胞生长、再生发育和维持必需的“高级营养素”，不仅对老年痴呆，脑瘫，脑中风等脑部问题有着明显的改善，对于常见的脑部后遗症也有着不错的修复，被人们形象的称为“天然脑黄金”。

　　2、优质的睡眠

　　睡觉可以让我们的身体和大脑得到充分的休息，上了年纪的人器官会加速衰老，所以更需要一个优质的睡眠来恢复体力和脑力，从而抑制老年痴呆的发病几率。

　　了解更多的老年痴呆知识，能够有效地帮助家里老人，脱离这种病的痛苦，减少家里人的困扰。