发布时间：2023-01-01 13:33:48

　　冬天天气寒冷，尤其是老年人，很容易出现血压、血脂等方面的疾病。

　　而对于高血脂，大部分诱发原因是跟我们日常饮食息息相关的，长期摄入脂肪、胆固醇类食物，导致体内脂质增加，使血液黏稠度增加，进而升高血脂。长期高血脂未得到治愈，导致血管被堵，脑梗、冠心病和心肌梗塞等心血管疾病便会不请自来，严重危害生命健康。

　　根据权威机构数据显示，随着生活水平的提高以及生活方式的改变，血脂异常的人数明显增加。据数据表明，中国成人血脂异常总体患病率达到42.04％。

　　相当于每10个人中就有4个是高血脂患者，高血脂不再只是一种“富贵病”，已然成为全民性的健康问题。

　　高血脂又被称为“沉默的杀手”，而要想在数九寒冬稳定好血脂，饮食上建议最好少吃这3种食物。

　　1.高糖食物

　　生活中用到糖分的食物很多，蛋糕、饼干、碳酸饮料、糖醋鱼、锅包肉等都属于高糖食物，建议血脂高患者少吃。

　　大量糖分进入体内会导致甘油三酯升高，血脂异常，并且会大大增加血液的黏稠度，升高血糖，引起糖尿病，对身体健康也非常不利。

　　2.高胆固醇食物

　　常见的高胆固醇食物：蛋黄、猪肝、猪蹄、鱿鱼、猪油等，长时间食用高胆固醇食德国小钢炮一瓶10片多少钱物，会直接影响体内血脂情况，导致胆固醇升高，升高血脂。

　　3.加工类食物

　　市面上有许多加工食德国小钢炮品，如各种火腿肠，薯片，小零食等等，为了增加口感和保质期一般都会有大量的添加剂、防腐剂和钠离子，虽然刺激了味蕾，但长期使用会增加血管垃圾，升高血脂，增加血栓和斑块的形成。

　　数九寒冬，如何才能稳定血脂，呵护血管，记住五个字！

　　1.吃

　　多吃粗粮，多吃含膳食纤维的食物，少吃高脂肪、高胆固醇类食物，有助于稳定血脂。

　　2.喝

　　茶叶是天然的血液清洁剂，尤其是绿茶，可以清除体内多余的胆固醇，另外还有普洱茶，对于促进血液循环，稀释血液黏稠度都有一定帮助。

　　3.动

　　经过调查研究发现：每天坚持运动的人比不运动的人患有高血脂心脑血管疾病的几率降低40％。

　　4.补

　　对于高血脂患者而言，及时给身体补充一些降脂营养物质，它提取自月见草中，经过科学配比后，其中的亚麻酸和甾醇酯等成分，显著降低血脂水平，能够增益自身甘油三酯及胆固醇的消耗。促进血液循环，增强血管弹性，降低心血管病的发生。

　　5.戒

　　戒烟戒酒，戒骄戒躁，吸烟，喝酒对于我们的血管来说压力太大了，香烟中的有害物质会随着血液游遍全身，损伤血管的上皮细胞，增加细胞间隙，最终堆积在血管壁上，形成血栓，所以一定戒烟戒酒。

　　血液中80%的成分是水，充足的水分能够稀释血液，加快血液流动，建议高血糖患者平时多饮水，如果在白开水中，能加入帮助降血糖、降血压、降血脂作用的青钱柳牛蒡茶，疏通血管的效果最好。

　　制作方法：准备青钱柳、牛蒡、玉米须、桑叶、决明子、栀子、苦荞、菊花、黄精等食材，开水冲泡5分钟，每天喝两杯，疏通脑脉，降低三高，养护血管效果更棒。

性保健品德国小钢炮　　根据现代医学论证，青钱柳茶中有皂苷，黄酮，多糖等成分，其中含有一些特别的微量元素，能够改善人体内的脂肪代谢，对于抑制血脂有很好的作用。其内含的水提物和醇提物等可以保护人体血管的物质，对于治疗血管扩张和改善血管循环都有非常好的效果。

　　玉米须当中含有的挥发油、生物碱以及苹果酸等物质，对于人体的血管末梢扩张能够起到一定的促进作用，对于血管动脉硬化等疾病也能够起到一定的缓解作用。

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