发布时间：2023-01-07 14:25:15

可以减少热量的摄入哦，通过运动来加快代谢瘦身哦，运动和饮食搭配来达到减肥效果，就是一定要健康减肥，晚饭要在7点以前吃，可以吃伊盾七谷杂粮代餐粉，中餐不要吃含脂肪的肉类的食物，多吃新鲜蔬菜，水果，多喝水，多运动。

能减重 但是不能减肥~~~当然你可以通过拉肚子使你脱水，以及没心情或者食欲吃饭，所以当然可以减重当身体的能量不够时因为拉肚子后可能食欲不振，也许身体会燃烧性保健品德国小钢炮脂肪，当然也可能分解肌肉所以拉肚子可以减重德国小钢炮一瓶10片多少钱什么样，也许有。

拉肚子减肥恐怕是许多女孩子试过的方法了我的体会如果偶尔为之可以但是如果靠这个减肥就算了吧没有结果只是暂时的，还会把你的肚子弄得很松难看得不如胖着呢我是如果想减肥就晚上不吃饭，超过晚上7点不吃任何东西。

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想要减肥，应该控制饮食，合理搭配食物，这是防止拉肚子的必要技能，也是减肥的根本技能多吃蔬菜少撸串，多喝开水少饮酒选择适合自己的减肥运动方式，坚持运动才能健康科学得减肥。

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