发布时间：2022-10-12 13:20:57

　　口臭不可怕，谁“臭”谁尴尬。 　　口臭，无论是对自己还是对别人都是一件烦恼的事情。有口臭的人，自身的精神压力也很大，最怕到公共场合与人交谈，生怕口中那难闻的气味影响自己的形象。如果别人有口臭的话，我们也会离的远远的，也不会愿意跟他（她）有近距离接触或者交谈。可见，虽然口臭不危及生命，却也着实令人烦恼。它不仅是一种不健康的状态，而且还会影响到人的社交和心理健康。 　　口臭的原因也有很多种，我们一起来看一下 　　1. 口腔或者鼻的炎症所致 　　2. 消化系统疾病 　　3. 个体缺乏某种消化酶，导致蛋白质消化不良 　　4.单纯的口腔卫生习惯不佳导致，牙结石、菌斑、齿垢在牙齿表面堆积。 　　5.饮食习惯原因：好食辛辣油腻，好食甜食，饮酒过度 　　针对口臭的饮食建议是 　　1. 饮食清淡。口臭的其中一个原因“火气大”，想要铲除这个原因那就要清火，而不要助火。平日应多食清淡降火的食品。辛辣，油腻，甜食，酒，有口臭的人应该少食。 　　2. 进餐不宜过饱，德国小钢炮说明书尤其是晚餐，并且睡前不要吃零食。 　　有哪儿些营养素可以帮助缓解口臭呢？ 　　1. 维生素C。维生素C是健康牙龈必需的抗氧化剂。它可以帮助性保健品德国小钢炮口腔及牙龈恢复健康并防止牙龈流血，同时还能排除过多的黏膜分泌物以及毒素（这些物质均可以造成口臭） 　　2. 维生素B6。维生素B6可以活化多种酶德国小钢炮一瓶10片多少钱什么样，以帮助消化食物。 　　3. 维生素E。可以直接打开胶囊把维生素E涂在牙龈上。 　　4. 蛋白质分解酶。有些单纯性口臭的形成是体内缺少一种消化酶，而使蛋白质消化不完全。此酶可以帮助结肠消化食物分解。 　　5. 蜂胶。蜂胶可以帮助牙龈恢复健康状态，有抗菌效果。 　　有哪儿些食物可以帮助缓解口臭呢？ 　　1. 绿豆。绿豆有清热解毒的功效，清火降气，缓解口臭的症状。 　　2. 萝卜。萝卜健胃消食，含有维生素C、B族维生素、淀粉酶、氧化酶等成分。 　　3. 绿茶。现代研究表明，绿茶中含有茶多酚和鞣酸，能够有效抑制牙龈炎的致病菌，达到预防牙龈炎、避免口臭的目的。可用绿茶漱口，作为漱口水来使用，每次约3分钟。 　　推荐两个小食谱 　　1. 萝卜薄荷汤。萝卜水煎取汁，加薄荷叶冲调，待凉饮用。 　　2. 苦瓜凉菜。苦瓜加调料生拌即可。 　　举报/反馈

上一篇： 德国小钢炮：面粉有什么功效和作用？面粉的选购技巧
下一篇： 德国小钢炮说明书：同位素疗法去除胎记的效果不是很好