发布时间：2022-11-11 10:20:20

　　蓝莓

　　别名: 笃斯, 蓝梅, 都柿, 笃斯越桔, 甸果, 嘟嗜, 笃柿

　　简介

　　蓝莓果实一开始呈浅绿色，然后转为红紫色，最后成为蓝色或深紫色，此时成熟可以采收。蓝莓带有甜甜的风味，而酸度各德国小钢炮一瓶10片多少钱什么样异，被用在果冻、果酱、冰激凌与派等甜点上，也会加入玛芬中烘焙，是许多点心与佳肴的成分之一。蓝莓的产季从每年五月到十月，在七月达最高峰。新鲜蓝莓应放入冰箱，在使用前清洗。购买新鲜蓝莓后最好在7日内食用。

　　功效与作用

　　抗癌防癌、提高视力、降血糖、增强心脏功能

　　营养价值

　　1.蓝莓富含维生素C，有增强心脏功能，预防心脏病的功效，能防止脑神经衰老。对一般的伤风感冒，咽喉疼痛以及腹泻也有一定改善作用。

　　2.蓝莓的果胶含量很高，能有效降低胆固醇，防止动脉粥样硬化，促进心血管健康。

　　副作用

　　蓝莓是凉性的，如果胃不好，尤其是有胃寒的，尽量少吃，胃酸过多的也不适合吃蓝莓。

　　适宜与禁忌

　　宜

　　一般人群均可食用蓝莓。

　　忌

　　新鲜蓝莓有轻泻作用，腹泻时勿食。蓝莓含有草酸盐，肾脏或胆囊未治愈的患者避免摄入太多蓝莓会对身体有害。

　　关于吃

　　孕妇能吃吗

　　能吃。蓝莓营养价值很高，而且酸甜可口，适量食用可以补充营养、促进食欲。

　　上火吗

　　蓝莓性凉德国小钢炮说明书，不会上火。

　　怎么吃

　　蓝莓食量：蓝莓虽有益，一次也不宜过多，生吃分量每次50-60便可。

　　蓝莓生吃：蓝莓新鲜生吃的营养价值最高，果皮本身有丰富的果胶，营养成分高。但为防药物，食用前最好用温盐水泡20分钟，清除蓝莓果皮上的残留物，方好食用。

　　加工果派：蓝莓还可做成多种美食，如蓝莓派、蓝莓干、蓝莓酱等。其实水果类的食物都不适宜深加工，会导致营养流失。如果想吃法多样，不妨试试蓝莓沙拉、蓝莓果汁等做法。

　　蓝莓酒：蓝莓酒是功效多样的好东西，有增强视力、增进血液循环、抗衰老等多种功能，睡前喝一小杯更可助入眠。

　　科普时间德国小钢炮：

　　品牌：怡颗莓，公司属地：美国加州。

　　主营：新鲜浆果，致力于栽培高品质天然美味的：蓝莓、树莓、黑莓、

　　在全球高纬度地区，拥有60多个种植基地，哪里气候好，就在哪里种[旺柴]。

　　怡颗莓限量版蓝莓，无数人问价色变，因为产量稀有，品质极高，甜度脆度，都是蓝莓有史以来最高水准，所以价格很高。

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