发布时间：2022-12-06 14:19:36

　　都说过冬，北方人靠暖气，南方人靠一身正气。入冬后，不少人都出现畏寒怕冷的情况，特别是一些女性朋友...

　　戴个厚手套怎么也捂不热手、抱着电热宝，可双脚仍冻得像冰块…手脚冰凉，似乎真就成了“冰美人”。

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　　手脚冰凉的原因

　　中医认为：除了天气原因、过食寒凉、缺乏运动外，手脚冰凉主要与个体的阳虚体质有关。

　　西医认为：冬天寒冷的天气令血管收缩，造成血液循环不畅。而手脚离心脏远，血液循环到肢体远端本来血量就少，因此尤其指尖、脚尖等四肢末梢部位会感觉冰凉。

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　　为什么手脚冰凉的大多是女性

　　手脚冰凉和肌肉量有很大关系：女性肌肉含量比男性少，更容易手脚冰凉。手脚冰凉常发生于体型较瘦或虚寒体质的女性、低血糖或低血压人群、压力过大人群。

　　女性月经、生育都会引起体内雌激素水平改变，导致血液微循环障碍。

　　此外，脑力劳动者要比体力劳动者更易出现手脚冰凉，在身体健康的年轻男性身上则较少出现。

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　　手脚冰凉的人，可能还有以下特征

　　1)夏天也怕风怕凉

　　2)肌肉松软不实，乏力短气，精神不振

　　3)肠胃不好，吃冷饮容易腹泻

　　4)女性则易痛经，小腹痛

　　5)舌淡胖嫩，且有齿痕，脸色发白，不爱喝水

　　那手脚冰凉，冬季如何进补?除却饮食调理、药物纠偏外，中医养生中还有一个重要的角色就是「膏方」。

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　　手性保健品德国小钢炮脚冰冷，膏方帮你“暖”起来

　　上海地区的市民在冬季有膏方进补的习惯，膏方是专业医生辩证后为患者量身定做的，不管是畏寒肢冷、面白神疲的阳虚人;或是怕热出汗、面红烦躁的阴虚人;或是头晕眼花、面色萎黄的血虚人，都可以根据不同的病情，给予适应的处方。

　　手脚冰凉、身体虚弱?进补“膏方”!

　　每年冬天，都是调理进补的好时机。好的膏方讲究“一人一方”，通过中医医生的望、闻、问、切，做到因人、因时、因地制宜，配伍出适合自身体质的膏方，才能大限度发挥膏方的作用。

　　1、要根据病人的症状，结合医生掌握的体征，综合归纳，决定他们的证候属性，病证结合，针对性地选用药物，开出相应处方。这个处方比一般处方药味要多，兼顾面广，量也相对大些。

　　2、要在病证结合，正确定性的前提下，合理选用具有滋补作用的名贵药材，包括人参、冬虫夏草等。

　　3、要根据病员的疾病性质和体质特征，正确选用阿胶、龟板胶、鹿角胶、红糖、麦芽糖等膏方敷料。

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　　徐浦膏方·助您温暖过冬

　　曾经只是老年人专宠的传统膏方，也备受年轻人青睐。手脚冰凉、浑身乏力、抵抗力下降?经常熬夜、失眠，工作压力大......近日，前来中医科问诊膏方调理的人络绎不绝。

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　　“现在的年轻人经常熬夜、工作压力大、用脑过度等都会引起抵抗力下降、失眠等神经衰弱症状，膏方可以科学调理。”徐浦王群医生介绍说。

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　　徐浦膏方，预定享好礼

　　1、龙华专家团挂号费99元(原价188元);王群、杨维华挂号费99元(原价158元)，到院开膏额外享受多重福利。

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　　活动时间：即日起至2023年2月28日

　　仅限线上预约开膏专享(线上优惠活动不可与线下活动叠加使用)

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　　手脚冰凉，“保暖药膳”辨证使用

　　1.脾肾阳虚：当归生姜羊肉汤

　　除了手脚冰凉，还有畏寒怕冷的表现，平常穿衣比一般人多，容易腹泻。治疗需要温阳健脾，常用附子理中丸、桂附理中丸、右归丸等。源于《金匮要略》的当归生姜羊肉汤是一道有名的温阳食谱。

　　做法：用当归20克、生姜30克、羊肉500克炖汤，有补益气血、温中散寒的功效，适宜手足不温、腹中冷痛、畏寒喜暖者食用。

　　2.气血两虚：黄芪党参乌鸡汤

　　中医认为，气为血之帅，血为气之母，如果气血推动无力，加之感受寒邪，寒性凝滞收引，会使血液循环凝滞变慢，四肢末端血液供应减少，造成手脚冰凉。

　　此类人群不仅会出现手足冰凉，还可见气短乏力、头晕、面白神疲、失眠多梦、舌质淡、脉细弱等症状。

　　治宜补益气血，常用十全大补丸、八珍丸等大补气血，食疗以补气养血为原则，可用黄芪、党参各15克，与乌鸡共煲汤喝，日常还可以用桂圆、红枣、枸杞煮水代茶饮。

　　3.血虚寒凝：生姜红枣茶

　　属虚实夹杂，医圣张仲景在《伤寒论》中就有“手足厥寒，脉细欲绝者”的描述。脉细欲绝是因为人体血虚不足，不能充盈血管;手足厥寒即四肢冰凉，是因寒气凝滞造成，治疗可用当归四逆汤。

　　脾胃虚寒、脘腹冷痛、呕吐泄泻、手足不温者还可以选用温中健脾的附子理中丸。此类人群食疗可用生姜红枣茶。

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　　做法：取生姜15克，红枣5~6颗。生姜洗净切块，与红枣一起放入锅中，加适量水煎煮10~15分钟，起锅前可添加适量红糖，每日尽量于上午代茶饮用。生姜味辛可散寒，红枣、红糖具有益气补血、健脾暖胃的功效，红糖还能活血化瘀。

　　4.肝气郁滞：陈皮麦芽粥

　　常因肝气郁遏在内，气血无法达到四肢而出现手足冰凉、神情抑郁、胸胁满痛、口苦咽干、舌苔白、脉弦等症状。此类患者要疏肝解郁。食疗可用陈皮麦芽粥。

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　　做法：取生麦芽50克、陈皮10克、大米100克，生麦芽、陈皮煮水，滤出药渣，药汁加入大米煮粥食用。

　　除手脚冰凉外，膏方同样适合各类需要滋补的人群

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