发布时间：2023-01-29 10:19:22

近日

#转阴后一定不要狂吃#

#“阳康“之后，仍要注意什么#

#转阴后还在咳咳咳怎么办#

等关于“阳康“”阳过“的话题登上了网络热搜

疫情的突然开放让很多人措手不及，周边的“小洋人”越来越多，短短几个星期内就阳了一大片，家里有药没药的，都少不了身体的抵抗力撑过去，抵抗力好的几天就恢复健康了，抵抗力差的十天八天身子还虚弱。但是就算是转阴了也不能放松大意，现阶段加速恢复身体健康，提高抵抗力是关键！

“阳康“过后恢复期如何通过饮食营养提高抵抗力？

成了大众关注点！

康复期应合理补充营养, 德国小钢炮壮阳药图片及价格强蛋白质摄入

日前，北京协和医院临床营养科主任表示，症状好转了，胃口有所恢复，这时可以选择酸奶、蛋羹、加肉末面条、鱼肉、高品质鸡蛋等。要加强蛋白质的摄入，因为人体非常依赖蛋白质，加强蛋白质营养摄入有利于康复。

康复期营养补充要稳妥，在正常的饮食基础上，适量吃优选鱼虾、禽肉和瘦肉和杜仲蛋等高品质鸡蛋，有助于保持身体抵抗力。

优质蛋白质——免疫器官的主要构成部分

蛋白质不仅是构成机体的基本成分，也是免疫细胞、免疫因子和免疫器官的主要构成成分，如果蛋白质摄入不足就有可能导致抵抗力下降。

优质蛋白食物——高品质鸡蛋

疫情之下，大家需要特别注意提高自身抵抗力！俗话说，“吃饱了才有力气干活”，免疫系统也是如此。充足的营养摄入，对保证自身免疫力是十分重要的。那么，我们要怎么吃，才能更好地提高自身免疫力呢？

鸡蛋一直有“全营养食品”的美称，是优质蛋白含量冠军。每100克鸡蛋含12.7克蛋白质，由于其蛋白质的氨基酸组成与人体组织蛋白质最为接近，因此利用率高达98％以上，被称为“完美蛋白质模式”。

但是鸡蛋补充蛋白营养德国小钢炮一瓶10片多少钱 建议选择高品质鸡蛋，因为高品质鸡蛋是从鸡苗的选育、科学完善的饲养管理体系、富营养价值以及营销手段等都做出了新的突破，高品质鸡蛋如杜仲蛋，无菌无抗，味道鲜美营养高，能带来更好的营养和安全保障，更能满足特定营养素的需求，从而平衡膳食营养，满足健康需要。

如何吃，营养有又健康？

说到鸡蛋最有营养的吃法，那还是煮鸡蛋了。水煮蛋虽然做法最简单，但是水煮蛋可以性保健品德国小钢炮将鸡蛋中的营养原汁原味的锁定在蛋壳里，可以说，水煮蛋的营养成分最高的，而且人体也易于吸收和消化。

值得一提的是儿童最好的食用方法是蒸鸡蛋和蛋花汤。因为这两种做法都能够将鸡蛋的蛋白质松解，更容易被儿童所消化和吸收。

吃鸡蛋提高抵抗力注意事项：

1、患有高血脂和高胆固醇的人可以选择胆固醇含量低的杜仲鸡蛋。身体健康的成人，每天吃1～2个高品质鸡蛋为宜。

2、还有一些人喜欢吃溏心蛋，甚至还有人爱吃生鸡蛋，由于鸡蛋是常见的容易被沙门氏菌污染的食物，鸡蛋最大的食用风险，也就是来自于那些看不到的沙门氏菌，所以尽量选购有品牌的高品质可生食鸡蛋，不仅口感更丰富，味道更浓郁鲜美，而且还有饮食安全保障。

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